Wir lernen als Kinder, dass wir Erwachsenen in die Augen schauen sollen, wenn wir mit ihnen sprechen. Zumindest werden wir oft genug daran ermahnt.
Den Augenkontakt auch bei einem Vortrag zu halten ist ganz schön herausfordernd – und dennoch ist er bereits schon die halbe Miete. Blickkontakt steht für Selbstbewusstsein, er schafft eine Verbindung zu den Zuhörenden und er wird als ein Zeichen von Stärke und Authentizität wahrgenommen. In Wahrheit sind Schüchternheit, Unsicherheit und Nervosität die häufigsten Gründe für fehlenden Augenkontakt. Auch ist das Gehirn doppelt gefordert, wenn du gleichzeitig denken und schauen musst. Es braucht also Tricks und Übung, Blickkontakt aufzubauen und zu halten. Wie kann das gelingen?
Wenn es dir schwer fällt, überhaupt Blickkontakt mit anderen Menschen aufzunehmen, dann versuche, fremden Personen im ÖV oder beim Einkaufen in die Augen zu schauen. Es reicht, wenn du den Blick kurz hältst.
Wenn es dir schwer fällt, während eines Vortrags den Blickkontakt zu halten, dann übe einen kleinen Text auswendig. Stell dich dazu vor einen Spiegel und lies dir den Text vor. Versuche, dabei dich langsam vom Text zu lösen und deinem Spiegelbild in die Augen zu schauen. So siehst du auch, wie dein Blick wirkt. Und vielleicht erkennst du, dass es wirklich nur kleine Augenblicke der Überwindung braucht um Blickkontakt aufzunehmen.
Nach meiner Rede am vergangenen Clubabend habe ich einen weiteren Tipp erhalten: Wenn du vor vielen Personen sprechen musst, dann such dir ein «M» in der Menge. Beginne links vorne und schau eine Person an, such dir eine zweite Person links in der Mitte, dann hinten, eine Person ganz in der Mitte des Raumes etc. Wenn du merkst, dass du wieder niemanden anschaust, dann mach bei deinem «M» einfach dort weiter, wo du abgeschweift bist.
Ich persönlich nehme mit: Schau deinen Zuhörern in die Augen, auch wenn es dir unangenehm ist, denn dieser Moment ist nur ein kurzer Augenblick in deinem Leben.
Die heutige Siegerehrung:
Beste Stegreifrede: Felix
Beste Bewertungsrede: Markus
Beste vorbereitete Rede: Nicole